EL CLORURO DE MAGNESIO 

El Cloruro de Magnesio tiene los siguientes beneficios:

• Funciona como un excelente purificante de la sangre que ayuda a equilibrar su PH. Gracias a este beneficio, el cloruro de magnesio nos ayuda a prevenir muchas enfermedades.
• El cloruro de magnesio ayuda a eliminar el ácido que se acumula en los riñones, promoviendo el funcionamiento y la salud renal.
• Estimula las funciones cerebrales y la transmisión de impulsos nerviosos,contribuyendo de esta forma a tener un equilibrio mental.
• Es ideal para los deportistas o personas con alto rendimiento físico, ya que ayuda a prevenir y combatir las lesiones musculares, calambres, fatiga y/o cansancio muscular.
• Estimula el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, previniendo a su vez las enfermedades del corazón.
• Ayuda a disolver los niveles de colesterol malo, estimulando la buena circulación de la sangre y previniendo enfermedades.
• Es un poderoso remedio anti-estrés que también ayuda a combatir la depresión, los mareos y la fatiga.
• Cumple un papel muy importante en  la regulación de la temperatura del cuerpo.
• Previene problemas como las hemorroides, mejora la salud intestinal y ayuda en casos como la colitis, estreñimiento, entre otros.
• Previene los problemas de la próstata y ayuda a combatirlos.
• Las investigaciones han encontrado que puede ayudar a prevenir y combatir tumores cancerígenos.
• Fortalece el sistema inmunológico ,ayudando a prevenir y combatir los resfriados, catarros e infecciones.
• Previene el envejecimiento prematuro, ya que aporta vitalidad al cuerpo y promueve la regeneración celular.
• Es clave en la prevención de la osteoporosis ya que actúa como un fijador de calcio en los huesos.
• El cloruro de magnesio previene la formación de cálculos renales, impidiendo que el oxalato de calcio se acumule en ellos.
• Promueve la salud de la mujer, ya que disminuye los síntomas del síndrome pre menstrual y estimula la regulación hormonal.
• Combate los radicales libres evitando la formación de tumores y verrugas.
• El cloruro de magnesio promueve la limpieza de las arterias, previniendo a su vez la arteriosclerosis.  fuente: mejorconsalud.com

Contraindicaciones del cloruro de magnesio

Aunque el cloruro de magnesio está lleno de muchos beneficios para la salud, cabe aclarar que para algunos casos está contraindicado y es mejor no consumirlo o consultar previamente al médico.

• Está contraindicado para las personas que sufren de diarrea, pues tiene un efecto laxante.
• Se debe evitar en personas con enfermedades renales, especialmente si se padece de insuficiencia renal.
• No se debe consumir cuando se padece de colitis ulcerosa, pues puede agudizar las diarreas.
• En caso de tomar antibióticos, el cloruro de magnesio puede disminuir la efectividad de algunos de ellos, por lo que se recomienda tomar 3 o 4 horas antes de consumir el antibiótico.

¿Cómo preparar cloruro de magnesio?

Aunque el cloruro de magnesio se puede encontrar ya preparado y en tabletas, también hay una fórmula para prepararlo en casa. Vas a necesitar:

• 1 litro de agua
• 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado.
• 1 cuchara de madera

¿Qué debes hacer?

Poner a hervir un litro de agua y dejarlo enfriar. Luego, colocarlo en un envase de vidrio y disolver los 30 gramos de cloruro de magnesio cristalizado. Mezclar con la cucharada de madera, tapar bien y guardar.

¿Qué dosis tomar?

La dosis de cloruro de magnesio depende del problema a tratar o la edad. Lo ideal es consultar previamente al médico para saber la dosis exacta de acuerdo a nuestra necesidad. Sin embargo, a  nivel general se recomienda una dosis de una a dos cucharadas de cloruro de magnesio al día, después de los 35 años, antes de esta edad se recomienda sólo media cucharada.